چرا خانمها در روزهای قاعدگی هوس شکلات میکنند؟
چرا خانمها در روزهای قاعدگی هوس شکلات میکنند؟
چرا خانمها در روزهای قاعدگی هوس شکلات میکنند؟
بسیاری از خانم ها، در زمان قاعدگی دلشان هوس شکلات می کند. دلیل آن هم تغییرات هورمونی است. با شروع دوران قاعدگی، استروژن و پروژسترون بدن کم شده و باعث احساس گرسنگی در فرد می شود. به همین خاطر بسیاری از خانم ها در این دوران، میل شدید به شکلات پیدا می کنند. خوردن شکلات، حواس آنها را از درد های شکمی پرت می کند. خانم هایی که در دوران قاعدگی، دلشان هوس تور شیراز خوراکی‌هایی مثل مرکبات، قهوه و یا حتی ادویه‌جات می کند، دلیل آن می تواند کمبود منیزیم باشد. هم چنین میزان کورتیزول که هورمون استرس است، در روزهای پریودی بالاست؛ اما میزان سروتونین که هورمون شادی است، کاهش می یابد. در واقع به دلیل همین عدم تعادل‌ها، شما بیشتر دلتان هوس غذاهای شیرین می کند که موجب افزایش ناخودآگاه هورمون‌های حال خوب می‌شوند. البته تنها دلیل خوردن شکلات در روزهای قاعدگی این نیست. طبق تحقیقات انجام شده، بسیاری از خانم ها در ذهنشان ثبت شده که باید در روزهای قاعدگی حتما شکلات بخورند. در واقع به طور ناخودآگاه، خانم ها تمایل به خوردن شکلات پیدا می کنند.
دلیل تمایل خانم به خوردن شکلات
شروع قاعدگی با تغییرات هورمونی همراه تور شیراز تابستان 98 است و باعث احساس استرس و خستگی می‌شود. خانم ها در این دوران، با خوردن غذاهای شیرین، به نیاز خود پاسخ می دهند.
تمایل به دیگر مواد غذایی
نان
اگر در دوران قاعدگی، دلتان هوس خوراکی هایی نظیر پیتزا، برگرها، پاستا و ساندویچ کرد، یعنی بدنتان به نیتروژن یا آمینواسید تریپتوفان نیاز دارد. در واقع کربوهیدرات‌های تصفیه شده، باعث می شود که قند خون بدنتان بالا رفته و در نتیجه به افزایش سطح انرژیتان کمک می کند.
پنیر
اگر در این دوران دلتان هوس خوردن پنیر را کرد، دلیل آن می‌تواند کمبود کلسیم باشد.
غذاهای اسیدی
اگر در این دوران، به خوراکی‌هایی مثل مرکبات، تور شیراز تیر 98 قهوه و یا حتی ادویه‌جات تمایل پیدا کردید، دلیل آن می‌تواند کمبود منیزیم باشد.
خوراکی‌های شور
اگر در دوران قاعدگی، دلتان هوس خوراکی‌های شور مانند چیپس و یا ذرت بو داده را کرد، مطمئنا بدن شما به سدیم کلراید (نمک) نیاز دارد.